부기탈출도 경기도출장안마에서

2020년 12월 31일 업데이트됨

집에서 머무는 시간이 길어질수록 혼자서도 잘해야 하는 일들이 늘어간다. 그래서 나는 역삼출장안마를 선택했다

뷰티 케어도 예외가 아니다. 각 분야 뷰티 전문가 출장마사지사 에게 셀프 관리 꿀팁을 공수했다.


① 턱선 살리기

목과 얼굴은 서로 연결되어 있어 긴밀히 영향을 받는다. 컴퓨터나 휴대폰 사용 시간이 길어지면 경직된 목 앞쪽 근육이 안면 근육을 아래로 당겨 노안으로 보일 수 있다. 따라서 얼굴과 목을 분리하고 목을 이완시키는 동작을 해야 한다. 양손을 가볍게 주먹 쥐어 검지와 중지 접히는 곳을 턱 바로 아래 정중앙에 댄다. 그런 다음 살짝 누르는 느낌으로 턱선을 따라서 귀 쪽으로 긁어 올린다. 귀밑에서 아래로 내려올 때는 쇄골 가운데로 내려오거나 어깨를 향해 직선으로 내린다. 두 가지 방향을 번갈아 천천히 10회 반복한다.


② 근육 이완하기

책상에 앉아 있는 시간이 많아지면 집중하는 순간도 늘어나 나도 모르는 새 턱에 힘을 주는 경우가 많다. 이는 얼굴 아래 근육을 비대하게 만들고 얼굴선을 무너트린다.

역시 양손을 가볍게 주먹 쥐고 검지와 중지 접히는 곳을 귓구멍 바로 앞에 위치시킨 다음 관자놀이를 지나가도록 수직으로 밀어 올린다. 관자놀이에 닿으면 정수리까지 헤어 라인을 따라 옆으로 지그재그를 그리며 올라간다. 천천히 10회 반복 경기도출장안마를 부르는것도 한가지 방법이다.


③ 중심선 바로잡기

얼굴 중심선은 미간, 콧대, 인중, 턱으로 이어지는 수직선 개념으로 이미지에 큰 영향을 준다. 호흡을 크게 하는 유산소운동을 자주 하지 못하는 요즘은 특히 얼굴의 중심선이 흐트러지기 쉽다. 먼저 혀끝을 앞니 뒤쪽에 위치시키고, 혀끝에 살짝 힘을 주면서 입천장 중심선을 따라 밀어 올린다. 그다음 혀를 입 가장 안쪽으로 말아 올리고 입천장을 지지하면서 5초간 유지한다. 이때 혀에 통증을 느낄 정도로 무리하지 않도록 주의할 것. 천천히 5회 반복.





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